Slaaphygiëne

Een tube tandpasta met een tandenborstel ernaast.

Niks is vervelender dan een nacht waarin je slecht in slaap komt of vaak wakker wordt. Je bent niet goed uitgerust, mist concentratie en je hebt een heel kort lontje. Niks is vervelender dan een slechte nachtrust, deze ontstaat door slechte slaapgewoontes. Slaaphygiëne zou hierbij goed kunnen helpen.

Lees verder “Slaaphygiëne”